更年期，準(zhǔn)確的說又稱為圍絕經(jīng)期，指女性從性腺也就是卵巢功能開始減退至完全喪失的一個(gè)轉(zhuǎn)變時(shí)期。更年期通?？砂l(fā)生于45歲到55歲之間。在此階段，一部分女性會或多或少、或輕或重的出現(xiàn)一些不適的癥狀，下面這些癥狀可以幫助我們更早識別更年期：

1.月經(jīng)的改變

首先是月經(jīng)的改變，可以表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)，也就是兩次月經(jīng)的間隔變長，長于35天；也可以表現(xiàn)為月經(jīng)期縮短，月經(jīng)量減少；也可以表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律，也就是兩次月經(jīng)的間隔時(shí)間長短不一，可以短于21天，可以長于35天。

2.血管舒縮癥狀

第二是血管舒縮癥狀，即出現(xiàn)面部潮紅，潮熱，出汗等癥狀。突然感到上半身發(fā)熱，特別是臉、頸部、胸部等，可持續(xù)幾秒鐘到幾分鐘不等，發(fā)作頻率可能一天幾次，也可能一天幾十次。

3.神經(jīng)精神癥狀

神經(jīng)精神癥狀，表現(xiàn)為自主神經(jīng)系統(tǒng)功能不穩(wěn)定癥狀，比如心悸、皮膚感覺異常（麻木、螞蟻爬行、針刺等）、易怒、焦慮不安、睡眠障礙（入睡困難、容易醒來、醒來后難以入睡）等癥狀，不能自我控制，還可以表現(xiàn)為記憶及認(rèn)知功能下降。

4.軀體癥狀

軀體癥狀，可涉及全身各個(gè)部位，如腹脹、腹瀉、便秘等胃腸道癥狀；肌肉關(guān)節(jié)疼痛等癥狀；肌肉麻木、皮膚感覺異常等癥狀；胸悶、心悸、氣短等癥狀。

5.骨關(guān)節(jié)疾病及骨質(zhì)疏松

骨關(guān)節(jié)疾病及骨質(zhì)疏松，表現(xiàn)為背痛、身高變矮、容易骨折等。

6.心血管癥狀

心血管系統(tǒng)癥狀及心血管疾病，表現(xiàn)為血壓波動不穩(wěn)定、心律不齊、假性心絞痛等。

7.泌尿生殖道癥狀

泌尿生殖道癥狀，表現(xiàn)為性欲下降、性生活困難、反復(fù)尿路感染等癥狀，有時(shí)還表現(xiàn)為不自主的漏尿，稱為尿失禁。

8.其他

其他如皮膚瘙癢、毛發(fā)脫落，由于膠原的流失，皮膚變薄，可出現(xiàn)瘙癢，面部色斑，頭發(fā)干燥脫落等癥狀。

以上癥狀的出現(xiàn)無先后順序，如果出現(xiàn)了這些癥狀，影響到生活質(zhì)量，要及時(shí)到醫(yī)院就診，排除禁忌癥，給予相應(yīng)的生活指導(dǎo)或藥物治療，讓大家能優(yōu)雅的度過更年期，擁有健康的中老年生活！